Copilul și lumea emoțiilor

V-ați uitat vreodată atent la un copil care a trecut rapid de la supărare si lacrimi la zâmbete si bucurie? Cu siguranță v-ați întrebat în acel moment cum este posibilă această trecere imediată de la o emoție negativă la una pozitivă. Este important să ne înțelegem copiii pentru a-i putea ajuta în recunoașterea, validarea și gestionarea emoțiilor și acest lucru îl putem face atunci când suntem capabili să identificăm și să ne recunoaștem propriile trăiri, emoții și sentimente.

De ce e important să ne învățăm copiii să își controleze emoțiile?

• copii sunt mai sociabili, au rezultate școlare mai bune și își gestionează cu succes emoțiile negative precum furia sau tristețea

• îi ajută să treacă mai ușor de la o situație la alta

• sunt mai toleranți la frustrare

Cum îți poți învăța copilul să-și gestioneze emoțiile?

• ajută-l sa exprime in cuvinte ceea ce simte

• oferă-i ocazia de a se exprima

• implică-l in medierea conflictelor

• educă copilul prin propriul exemplu

• încurajează-l să vină cu soluții

Unii copii nu știu să vorbească despre sentimentele lor pentru ca nu li se permite acest lucru în mediul în care trăiesc. Alții, însă, nu mai vorbesc despre sentimentele lor pentru că, atunci când au făcut acest pas, părinții le-au dezaprobat, ori minimizat trăirile, crezând că așa pun capăt situației neplăcute.

Este important să eviți cuvintele:

– „Nu fii trist”

– „Nu trebuie să fii supărat din cauza asta”

Atunci când îl înveți pe cel mic să-și exteriorizeze trăirile, nu-ți pierde răbdarea și evită să-l bruschezi sau presezi să îți vorbească. În general, copiii au nevoie de timp pentru a pune în aplicare ceea ce învață, deci rămâi pe poziții și fii perseverent. Arată-i că ești alături și că îl susții, doar așa vei reuși să-l ajuți să devină responsabil din punct de vedere social.

Stimulează, în schimb, cititul, jocurile sau emisiunile care promovează comportamente și abilități sănătoase pentru rezolvarea conflictelor.